Experten: Därför luktar träningskläderna trots tvätt – så blir de fräscha igen

Att nytvättade träningskläder ändå luktar svett och unket kan vara ett problem för många som tränar regelbundet. En vanlig reaktion är att köra en extra tvätt, men enligt Pär Dybeck, grundare på Sunda, är det inte rätt metod. "Problemet sitter i fibrerna".

Träningskläder som är gjorda av syntetiska funktionsmaterial är uppbyggda av mikrofibrer som ska transportera bort svett och fukt från kroppen. Just den egenskapen gör dem samtidigt svårare att få riktigt rena, eftersom bakterier trivs och fastnar lättare i de täta syntetfibrerna, där de mest illaluktande bakterierna gynnas.

Problemet uppstår när tvättmedel lämnar kvar tensid- och enzymrester i tyget efter varje tvätt. Resterna sätter gradvis igen de små luftkanalerna i materialet, vilket gör att bakterierna som orsakar lukten blir kvar djupt inne i fibrerna, på ett djup dit ett vanligt tvättmedel inte når. Plagget kan se och kännas rent, men andningsförmågan försämras samtidigt som lukten ligger kvar.

Undvika vanliga misstag

Ett vanligt sätt att försöka lösa problemet med svettlukten är att tvätta plagget ytterligare en gång eller prova en högre temperatur. Inget av det löser den underliggande orsaken, snarare tvärtom. För träningskläder ska man även undvika sköljmedel, eftersom det lägger sig som ett skikt över fibrerna och täpper igen samma luftkanaler som tvättmedelsresterna redan blockerar.

– Lösningen är enklare än många tror. Använd ett tvättmedel som är anpassat för funktionsmaterial och tvätta träningskläderna separat, gärna vända ut och in så att tvättmedlet kommer åt insidan ordentligt där svett och bakterier sitter. 30–40 grader räcker gott, det är inte temperaturen som gör kläderna rena, säger Pär Dybeck, grundare på Sunda.

Anledningen till att ett anpassat sporttvättmedel fungerar är att det är utvecklat för att bryta ner svettlukten kemiskt, inte bara skölja bort den. Det lämnar heller inte kvar de rester som sätter igen fibrerna, vilket gör att materialets luftkanaler hålls öppna tvätt efter tvätt. Resultatet blir kläder som andas som de ska och håller sig fräscha längre, även efter mycket användning.

Så gör du med skorna

Samma princip gäller för skor. Fotbollsskor, skridskor och andra skor för idrott drabbas ofta av svettlukt, eftersom fötterna svettas kraftigt i en sluten, varm miljö där bakterierna trivs. Till skillnad från kläder är det svårare att tvätta skor i maskin. Här hjälper det att låta skorna lufttorka helt mellan varje användning och att använda en antibakteriell skospray, den bekämpar bakterierna direkt istället för att bara maskera lukten.

– Många ger upp för tidigt och slänger kläder eller skor som luktar svett, trots att de fortfarande fungerar precis som de ska. Med rätt metod går det nästan alltid att få bort lukten, och det blir bättre både för plånboken och för miljön att behålla och behandla det du redan har än att köpa nytt i onödan, säger Pär Dybeck.

8 tips för att få bort och undvika dålig lukt i träningskläder och skor

• Tvätta träningskläderna separat från övrig tvätt. Bomullsfibrer från andra plagg kan fastna i funktionsmaterialets syntetfibrer och försämra både andningsförmåga och fukttransport.

• Vänd plaggen ut och in innan tvätt. Svett och bakterier sitter främst på insidan, så tvättmedlet når bättre dit det behövs, samtidigt skyddas utsidan mot slitage.

• Hoppa över det traditionella sköljmedlet. Det lägger sig som ett skikt över fibrerna och försämrar andningsförmågan, välj istället ett sköljmedel anpassat för funktionsmaterial.

• Överdosera aldrig tvättmedlet. Mer tvättmedel gör inte kläderna renare, bara mer rester kvar i tyget som bakterierna kan växa i.

• Häng upp svettiga kläder direkt om tvätten måste vänta. En ihopknölad väska eller tvättkorg är en grogrund för bakterierna som orsakar lukten.

• Tvätta i 30–40 grader, inte högre. Högre temperatur gör inte kläderna renare, bara plagget mer slitet över tid.

• Låt skorna lufttorka helt mellan varje användningstillfälle. Fukt är huvudorsaken till att bakterier trivs i skor, och torra skor hinner inte bygga upp samma lukt.

• Använd en antibakteriell skospray vid ihållande skolukt. Den bekämpar bakterierna direkt, istället för att bara maskera lukten tillfälligt.